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健康常识

修脚按摩足部,轻松保健养生


 通过各种保健措施保健身体就是养生,今天赵师傅先容的通过足部按摩的方式来保健身体,是养生的最好方法之一。在生活节奏快的今天,人们很容易造成生活质量下降,心身疲劳。因而无论是医疗,还是保健,都在为增强人们的足部健康而努力,同时大多数人也逐渐意识到修脚服务的必要与重要。
 古时,摩足、浴足法养生就颇为盛行,流传有: “足为人之底,一日一次洗”、“晨起百步走,睡前一盆汤”等谚语,反映出对足部保健的重视。
 今天,五花八门的修脚洗脚堂的兴起以及各种保健功能鞋的生产,都反映出人们重新认识到足疗保健的重要性,认识到人的保健应从修脚开始。
 养生之道,修脚按摩为先:足部养生是以中医理论为基础,用手以特定的手法技巧按摩脚部穴位,以疏通经络,调和气血,培养正气,平衡阴阳。促进新陈代谢,增强免疫机能,达到修脚养生目的。赵师傅推荐修脚足疗按摩法:
    足部是人体的缩影,存在着很多的反射区,而每个反射区又与某一脏腑相对应。某脏腑有病变,可以反应到相应的反射区,根据该反射区的敏感和压痛情况,推论或判断疾病。修脚按摩足部,调节内脏的功能外,还可以治疗足跟痛、脚部筋伤、痛风等发生在足部的疾病。
    方法:用手在足部反射区或部位按顺序,施以揉、按、推、摩、扣、钳手法,也可从脚尖向足踝由远而近揉、捏、搓、推、摩等,随意操作。
    好处:按摩足部双脚,能促进血液循环、改善其血运,又可促进淋巴回流,增强全身的血液循环。经常对足部皮肤进行按摩和挤压,能增强皮肤的张力和弹性,改善脱落老化的上皮组织,强健肌肤。
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