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健康常识

赵洪超脚艺修脚加盟店为您讲述:泡脚出汗部位预知身体健康状况

       大家都知道,泡脚是有益身心健康的,在泡脚的同时,出汗部位是可预知身体健康状况的,你知道吗?赵洪超脚艺修脚加盟店为您讲述。

       1、泡脚出汗部位代表什么:每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。泡脚上身出汗多是由于气虚造成的。泡脚下身出汗多是由于肾寒引起的。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。

       2、正确的泡脚方法:泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿;泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。

       3、泡脚最佳时长:泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。


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